Nos enfants TDAH adorent les vacances , nous aussi mais on les redoute
aussi un peu . Comment faire pour gérer toute la journée nos chérubins
tourbillonnants ? Voici quelques pistes .
ESPACE ET LIBERTE
A cause de leur agitation motrice les enfants hyperactifs ont besoin d 'espace.
De beaucoup d 'espace . La dune du Pyla est un endroit merveilleux pour
courir , grimper , sauter en toute liberté ! En plus , on a le droit de crier ,
super , non ?!
Les hyperactifs ont donc un besoin vital d 'espace physique mais aussi
d 'espace mental , c'est à dire de liberté . Toute l 'année , ils font des efforts
immenses pour être dans la norme alors pendant les vacances , on relâche
la pression .
J 'ai laissé à ma grande ( 10 ans ) une grande liberté dans son emploi du
temps . Elle pouvait faire ce qu 'elle veut , aller où elle veut ( merci le cam-
ping !) sauf aux heures les plus chaudes . Le soir elle avait même le droit
de se coucher tard ! J 'ai même lâché sur le sucre : elle a fait des orgies de
glaces et autres granités .
Petit tourbillon suivait Papa partout sauf le matin où il allait au club . Les
parents ont eux aussi besoin de se reposer . Le club était un endroit de
liberté extraordinaire ! Soit le tourbillon restait dans le lodge à faire les activités
proposées par l 'animatrice , soit il pouvait s 'amuser dehors et escalader la
structure en forme de château . Il pouvait entrer et sortir à sa guise !
REGIME ALIMENTAIRE
Pendant les vacances mes tourbillons ont mangé sucré , glaces oblige !
Résultat ils étaient survoltés . Cette excitation était supportable car ils
passaient le plus clair de leur temps dehors , ils pouvaient donc se dé-
fouler . Plus de sucre dit aussi heure de coucher tardive . Il faut en être
conscient et l' accepter . Pour compenser le manque de sommeil , nous
leur demandions de faire une sieste , ce qu'ils faisaient plus ou moins .
De retour à la maison , c 'est toujours les vacances mais nous avons
remis de l 'ordre dans leur régime alimentaire . Je conseille aux parents
d ' accorder une liberté alimentaire à leurs enfants TDAH de quelques
semaines seulement . Il est inconcevable de laisser des enfants hyper-
actifs se gaver de sucre pendant 2 mois . Les conséquences sur leur
comportement seraient catastrophiques : tous les symptômes du TDAH
seraient multipliés par 2 voire plus . Prudence donc .
LA NATURE APAISE LES TDAH !
Que ce soit à la mer , en forêt , à la montagne ou tout simplement dans
un jardin , les enfants hyperactifs ont un besoin vital de contact avec la
nature . Mettre les main dans le sable , la terre est une des activités pré-
férées du petit tourbillon . Observer les oiseaux qui passent les enchantent !
Nous faisons partie intégrante de la nature , ne l 'oublions pas !
Dans la nature , les enfants TDAH s ' apaisent car d'une part, ils peuvent
laisser libre cours à leur explosivité et d 'autre part , l' immensité de la
nature les amène à ralentir le rythme , à se poser . Un peu comme si leur
trop-plein d ' énergie se trouvait dilué dans le contenant vaste naturel .
Les enfants aiment contempler la beauté de nature . Le panorama
somptueux de la dune du Pyla a enchanté toute la famille . C 'est un
souvenir magique dont ils pourront se servir plus tard pour se calmer,
s 'apaiser ou tout simplement rêver quand la saison fraîche reviendra .
LE MOT DE LA FIN !
Les vacances des enfants hyperactifs doivent aussi être celles de leurs
parents . Accordez vous un espace de tranquillité rien qu ' à vous tous
les jours .
Les sorties dans la nature sont plus que nécessaires . Pas besoin d 'aller
loin pour cela : un jardin , un parc suffisent .
Laissez vos enfants respirer et donnez leur plus d ' autonomie , tout le
monde y gagnera !
Que vous partiez ou que vous restiez les vacances c 'est avant tout
avoir l' esprit libre !
Je vous souhaite de bonnes vacances en famille !
A bientôt sur mon blog , Séverine