Depuis que le printemps est arrivé mon tourbillon est très , très speed!
Il a du mal à se concentrer et court partout . La nuit il s 'endort tard .
J 'ai l'impression qu 'on est revenu en arrière avant son suivi en psycho-
motricité , il y a 2 ans ! C 'est franchement déconcertant .
J 'ai essayé de comprendre , de chercher les causes de ce regain
d' hyperactivité . Le changement de saison : au printemps la lu-
minosité est plus forte , il y a plus d 'énergie dans l'air ;
Si on ajoute à cela le passage à l 'heure d 'été qui perturbe le
rythme biologique de tout le monde cela fait beaucoup de
changements !
L 'hypersensibilité des enfants TDAH !
Si on prend la question du tdah de manière plus globale , on
se rend compte que la première particularité de nos tourbillons
c 'est l'hypersensibilité à tout : à la pression atmosphérique ,
au changement de saison , au climat familial , scolaire ...
Or chez nous , il y a eu des changements : Papa , en pleine re-
conversion professionnelle , change de planning tous les 15
jours . Ce manque de stabilité horaire perturbe avec évidence
notre tourbillon . Les enfants TDAH ont besoin de stabilité .
Un rien les angoisse , les perturbe .
Il est important de le savoir , d 'en tenir compte et de s'adapter
à cette recrudescence d 'hyperactivité .
Le développement d 'un enfant n'est pas continu !
C'est encore plus vrai pour un enfant avec trouble neurologique .
Le tdah évolue avec la vie et avec l' enfant . Il ne va pas decrescendo,
mais plutôt en montagnes russes . C'est tout à fait normal !
Selon les périodes , votre enfant progressera ou stagnera , voir
même régressera . Encore une fois , rien d 'alarmant à cela , votre
éducation n'est pas à remettre en cause .
Il faut simplement mettre en place des stratégies d 'adaptation à ce
surcroît de TDAH .
Mes stratégies !
Elles sont de 2 ordres : physique et mentale . Augmenter les occasions
de se défouler physiquement du tourbillon en sortant plus souvent au
parc . Mais cela ne suffit pas , il faut aussi canaliser son attention débordante!
Tous les jours , lui faire faire des activités calmes comme le puzzle , la
bataille . Des activités solitaires , ils ont besoin d 'être seul pour se détendre ,
et des activités à plusieurs .
Les enfants TDAH ont besoin d 'être seuls mais ils en ont rarement envie.
Il faut donc les encourager à le faire en les valorisant . Des phrases
du type " tu es grand maintenant , tu peux jouer seul " sont de véritables
renforcements positifs qui placent l 'enfant devant ses capacités .
Il faut bien sûr être indulgent si l'enfant rechigne et ressort de sa chambre
au bout de 5 minutes . Au lieu de râler le féliciter d 'avoir tenu 5 minutes
et continuer à l'encourager en lui promettant de venir le voir dans
quelques minutes .
Concernant les jeux calmes à plusieurs , il faudra faire preuve de sou-
plesse si l'enfant n'est pas très concentré , fait le pitre , et le ramener
avec bienveillance dans le jeu . Le but est de l'amener au calme pas
de le voir suivre parfaitement les règles du jeu !
L 'acceptation du tdah de son enfant , avec toutes ses implications ,
est essentielle pour rester patient dans les moments de débordements.
Toujours le valoriser dans le moindre de ses efforts :
" je suis contente tu as su te concentrer pendant Xminutes " .
L 'enfant retient que vous êtes contente et redoublera d 'efforts
pour continuer à vous faire plaisir .
Ma résolution : rester zen !
Ces derniers temps , mon fils manque clairement de sommeil .
Il s 'endort souvent vers 22 heures et se réveille vers 7 heures
du matin . Il lui manque facilement 2 heures de sommeil .
Au début ses nuits courtes m'angoissaient car je sais combien
le sommeil est important dans le développement d 'un enfant .
J 'ai donc cherché toutes les solutions pour qu 'il s 'endorme
plus tôt . Je lui donne un sirop , Pédiakids , à base de plantes
et de magnésium . C 'est assez efficace sur l' endormissement .
Je crois beaucoup au pouvoir des pierres , la lithothérapie .
Je lui ai acheté une amazonite qu 'il place sous son oreiller .
Cette pierre calme le mental . C'est idéal pour mon fils qui
a des angoisses d 'endormissement car il réfléchit trop . Je
lui ai également donné un petit quartz rose , pierre de la douceur
et de la tendresse .
Dans l'ensemble mon tourbillon dort mieux . Mais il y a encore des
soirs où il se relève tard , comme la nuit dernière . Je l'accepte .
Je reste zen . Je sais que m'inquiéter ne changera rien .
Cette période compliquée ne durera pas . Je reste confiante !
Je crois beaucoup en mon tourbillon , je lui envoie plein d'ondes
positives et il le ressent .
Malgré ses angoisses , il garde sa joie de vivre .
Et ça c 'est le principal !
Le mot de la fin !
Si votre enfant traverse une période difficile , ne vous remettez
pas en cause !
Adoptez des stratégies pour renforcer la confiance , l 'estime
de soi et le calme de votre enfant .
Pratiquer la méditation aide beaucoup les parents à rester zen
et confiant devant les débordements de vos enfants .
Les enfants peuvent aussi méditer cela les aidera beaucoup à se canaliser .
Je vous mets le lien d 'une méditation , faite par mes soins , pour
adultes .
https://www.youtube.com/watch?v=pGgFnpBMaOk&t=175s
ainsi que le lien de la méditation de la pluie à faire en famille
https://www.youtube.com/watch?v=CWRAe2b_ZhI&t=336s
Restez zen tout passe , rien ne dure !
N 'hésitez à me poser vos questions .
Si cet article vous a plu merci de le partager !
A bientôt , Séverine .